나의 표준 적정 체중을 확인하고, 목표 달성까지 걸리는 정확한 기간과 예상 일자를 계산해 보세요.
오늘부터 다이어트를 시작할 경우
주당 0.5~0.75kg 감량이 체지방 위주로 빠지며 요요 현상이 없는 가장 완벽한 비율입니다. 체중계 숫자보다 눈바디와 체지방률에 집중해 보세요.
